ПРО СЕПАРАЦИЮ
Здравствуйте. У меня проблема, моя дочь в этом году поступила учиться, девочка серьёзная и не глупая, мы очень дружим, но она резковатая и прямая. Так вот, мне очень трудно оторвать её от себя, мне всё время хочется знать, что она делает, что кушала, что болит, с кем дружит, даже перебарщиваю иногда, считаю, что она не сможет справиться с той или иной ситуацией, хотя она меня никогда не разочаровывала. Первые недели её учёбы я чувствовала себя так, будто ребёнка от груди оторвала… Подскажите, как мне не обижать мою девочку, но и самой успокоиться?
Добрый день!
Очень хорошее письмо. Похоже, что вы чуткая и мудрая мама. Только из письма не совсем понятно, сколько лет Вашей дочке семь или семнадцать. Но по большому счету это не важно. Дело в том, что в определенных ситуациях люди испытывают похожие чувства. И не случайно у Вас появилось сравнение: «будто ребёнка от груди оторвала».
Чувства, которые Вы сейчас испытываете, в психологической литературе называют «сепарационной тревогой», которая характеризуется не поддающимся сознательному контролю ощущением потери, страха перед некой неопределенной опасностью, страха потерять объект своей любви, возрастанием напряжения. Она появляется в те периоды жизни, когда ребенок «отделяется» от матери, меняется дистанция в отношениях с ней. В период отлучения малыша от груди, в то время, когда отдают ребенка в ясли, в момент поступления в школу, в подростковом возрасте, когда подросток вырывается из-под родительского контроля и в юношеском возрасте, когда молодые люди вступают в самостоятельную жизнь. Это чувство – ответ на изменение ситуации и дистанции в отношениях. Это некое неосознаваемое желание ничего в отношениях не менять, сохраняя предельную степень близости.
Но женщина с нормальной и здоровой психикой вполне способна преодолеть все эти болезненные переживания. Так как здоровое чувство любви основано на чувстве уважения и доверия к другому, то есть к своему ребенку. И в своем письме Вы даете этому подтверждение. Вы пишите: «девочка серьёзная и не глупая, она меня никогда не разочаровывала…» Вы как будто бы уговариваете себя, помогая себе обрести чувство уверенности и равновесия.
Укрепляйте в себе эти чувства. Фиксируйте свое внимание на том, что Вас радует и ободряет в жизни вашей дочери и ее поведении. Постоянно демонстрируйте девочке свою уверенность в том, что все в ваших отношениях хорошо. Что Вы одобряете те перемены, которые происходят в связи с изменившимися обстоятельствами (учеба, взросление, новые друзья).
Чтобы снизить чувство тревоги поймите, что настало время Вам стать мамой чуть-чуть меньше. Переключите внимание на свою собственную жизнь. Теперь, наконец, Вы можете заняться собой – любимой. Поймите, что за резкостью и прямотой Вашей девочки скрывается жажда развития и взросления. Доверьтесь тем процессам, которые происходят в ваших отношениях и это поможет вам обеим более мягко пережить период «второго рождения», «выхода из симбиотического слияния», общего для Вас и дочери, примите тот факт, что такой выход так же неизбежен, как и биологическое рождение, которое вы с девочкой уже когда-то успешно пережили.
С уважением,
психолог Елена Правдина
