ОСТОРОЖНО — ДЕПРЕССИЯ
Расскажите, пожалуйста, что такое депрессия? Можно ли поставить себе такой диагноз самостоятельно? И самостоятельно бороться с ней? И ещё один вопрос. Мы сейчас часто слышим разговоры о стрессе. Что это такое? Правда ли, что стресс негативно влияет на здоровье? И правда ли то, что от соматических заболеваний может портиться характер?
Иван Михайлович
Добрый день, уважаемый Иван Михайлович!
Спасибо Вам за интересные вопросы.
Депрессия – это серьезное психологическое расстройство, требующее психологической помощи, а иногда и медикаментозного лечения. Как правило, от депрессии страдает и сам больной, и его близкие. Ежегодно от депрессий во всем мире гибнет огромное количество людей. Суициды, травмы несовместимые с жизнью, дорожно-транспортные происшествия, алкоголизм, наркомания, психосоматические заболевания с летальным исходом – все это зачастую происходит на фоне депрессий. Поэтому если у вас появилось подозрение, что с вами не все благополучно: снижено настроение, нарушен сон, аппетит, есть ощущение потери смысла жизни, вы испытываете постоянное не прекращающееся недомогание, чувство тревоги, отчаяния, снижение самооценки – это сигнал о том, что пора обратиться к специалисту. К сожалению, до сих пор бытует мнение, что обращаться за помощью к психологу – стыдно, что к специалистам такого рода попадают только психически больные люди, а здоровые справляются со своими проблемами сами. Но если в этом случае заниматься самолечением, то депрессия может тянуться месяцы и даже годы, снижая качество вашей жизни и негативно влияя на ваши отношения с людьми.
Чаще всего депрессия развивается на фоне стресса или длительной травмирующей ситуации, но бывают и другие причины вызывающие это заболевание. Нередко депрессивные расстройства скрываются под маской плохого настроения, особенностей характера. Для того чтобы не допустить тяжелых последствий, важно разобраться, как и почему возникает депрессия, поэтому самостоятельно ставить себе такой диагноз не только не нужно, но иногда и опасно.
Стресс – это реакция организма на ситуации, выходящие за рамки нашего обыденного опыта. Во время стресса нашим организмом вырабатывается огромное количество биологически активных веществ, которые мобилизуют нас для преодоления этих ситуаций. В определенных количествах стресс необходим для нашей жизни. Он как тренажер развивает, закаляет и делает нас выносливей, расширяет наш опыт. Но длительно переживаемый стресс, не приводящий нас к какому либо положительному результату истощает и может привести к различного рода проблемам: депрессиям и психосоматическим заболеваниям. Ведь в наше время ни для кого не секрет, что в основе соматических заболеваний лежит психологический фактор. «Все болезни от нервов» — эту фразу все мы знаем с детства.
Вполне естественно, что от соматических заболеваний портится характер. Ведь любое заболевание сопровождается состоянием дискомфорта. Человеку плохо, это снижает его настроение, делает его раздражительным, вялым или агрессивным. И чем дольше длится заболевание, тем сильнее оно негативно влияет на характер. Есть и обратная связь. Учеными замечено, что люди, обладающие «легким» характером, то есть позитивно, оптимистично настроенные болеют меньше и выздоравливают быстрее. Поэтому смело можно утверждать, что физическое и психическое здоровье находятся в тесной взаимосвязи. Будьте счастливы и здоровы!
С уважением, психолог
Елена Правдина
